siemię lniane

[...] było jeszcze gorzej niż wczoraj....kiedy ja się "rozbiegam" @-| http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg http://img196.imageshack.us/img196/8738/dieta20120912.png http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg Midiana Siofor 3x850 Kombucha, kozieradka, siemię lnianę, ostropest plamisty, zestaw ziół z oczyszczania

[...] no nie chce mi się załadować }:-((( http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg Midiana Siofor 3x850 Kombucha, kozieradka, siemię lnianę, ostropest plamisty, zestaw ziół z oczyszczania smaruję się dodatkowo maścią [...]

[...] nie wstałam na trening, po pracy nie było szans, więc miałam kolejny DNT http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg http://imageshack.us/a/img40/2070/dieta20120913.png http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg Midiana Siofor 3x850 Kombucha, kozieradka, siemię lnianę, ostropest plamisty, zestaw ziół z oczyszczania

[...] biegać w tych butach, czy to ta moja złamana kiedys noga nie potrafi się dopasować do buta #-P http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg http://imageshack.us/a/img809/9121/dieta20120919.png http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg Midiana Siofor 3x850 Kombucha, kozieradka, siemię lnianę (kozieradka na wykończeniu)

[...] a propos michy, produkty wieprzowe są swojskie, wciąż mam spore zapasy w zamrażalniku, kapuchy duzo bo mam fazę na kapusniak i bigos %-) %-) http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg Midiana Siofor 3x850 Kombucha, kozieradka, siemię lnianę (kozieradka na wykończeniu) Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-09-20 21:58:19

[...] http://imageshack.us/a/img811/5786/dieta20120921.png http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg Midiana Siofor 3x850 Kombucha, kozieradka, siemię lnianę (kozieradka na wykończeniu) Zyrafka198 toż Ty jeszcze wcześniej niż ja do pracy wychodzisz };-) gdybyś chciała przed pracą biegać, musiałbyś w środku nocy [...]

[...] http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg śledź w oleju, schab, karczek kalarepa, sałata, kapusta kiszona, ogórki migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie, siemię lnianę, odżywka białkowa http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg (3 dzień z 7 bez Midiany) Siofor 2x850 Kombucha Vitriumcalcium Maglek Uprzejmie [...]

Te drobne brązowe nasionka, posiadają ogromne wartości odżywcze oraz wywierają ogromny pozytywny wpływ na nasz organizm. Siemie lniane jest bogate w takie składniki jak: witamina E cynk kwas tłuszczowy omega-3 fitosteryny flawonoidy fitoestrogeny Fitoestrogeny blokują receptory estrogenowe, co przyczynia się do zmniejszenia podatności na [...]

Nie ma zadnego katabolizmu. Tym bardziej jesli bedziesz juz przestawiony na ketoze i poglebisz ją mct/kokosem/maslem. Jesli psychika ci nie pozwala robic na samym tluszczach treningu dodaj sobie 5g bcaa przed treningiem, 5gbcaa w trakcie. Wczoraj kupiony karczek w promo + kapusta cos pieknego. Dodatkowo znalazłem nr 1 musztarde, 2ww na 100g, bez [...]

dokladnie mniej wiecej tak, ale odkrylem siemie lniane odtluszczoen w ktorym masz 8ww/8tluszczy i nie musisz sie zastanawiac czy makro z calego siemienia sie wchlonie czy nie. Sprawa bardzo prasta. zalewasz 20g siemienia lnianego odtuszczonego goraca woda, cala szklana. pozniej dajesz do jakiegos wiekszego pojemnika lub blendera po czym wrzucasz [...]

Czy przy ~185 wzrostu, waga ok 65 kg. Aktywność chwilowo, aero 2 razy w tygodniu(ok.30min), przy siedzącym raczej trybie życia, tak wyglądająca dieta może być? 1. 7.00 - płatki owsiane 50g - kefir naturalny 0% 180g - twaróg chudy 125g/WPC/jaja - odpowiednia ilość - siemie lniane 10g - warzywa 500g 2. 10.00 - pierś z kurczaka 150g - ryż brązowy [...]

co Ty na to I Płatki owsiane górskie 50g siemię lniane 10g zarodki przenne 10g Otręby pszenne/owsiane 10g tran 5g Migdały gorzkie 20g Ser twarogowy chudy 50g II Ser twarogowy chudy 50g chleb żytni pełnoziarnisty 75g masło orzechowe 30g jabłko 170g III Ryż brązowy 25g brokuły 450g pierś kurczaka 100g oliwa z oliwek 10g IV Miód pszczeli 16g wafle [...]

Dzięki za radę, właśnie wczoraj kupiłem siemie lniane, słonecznik, pestki z dyni, otręby i mix łuski babki jajowatej i płesznik to planowałem z tego chelebek upiec i zamiast kupować gotowe, to po kromce dorzucić do posiłku w pracy. Jak mi podejdzie w smaku to będę pił samo siemie lniane. Rybki dorzucę w piątek i sobotę tak dla urozmaicenia bo [...]

[...] z tym zrzutem ?? . POSIŁEK I o 6.00: 1. Płatki kukurydziane lub owsiane z mlekiemKukurydziane odpadają Lub 2. 2 kromki chleba żytnio pszennego z dodatkami słonecznika, siemię lniane, otrębów pszennych i płatków owsianych do tego wędlina, papryka, kapusta pekińska, pomidor lub ogórekchleb razowy, wędline wywal daj za nią mięso z [...]

[...] http://img811.imageshack.us/img811/4677/filonkatrening.jpg DNT http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg http://imageshack.us/a/img685/5167/dieta20120914.png http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg Midiana Siofor 3x850 Kombucha, kozieradka, siemię lnianę, ostropest plamisty, zestaw ziół z oczyszczania

[...] 8-)8-)8-) http://imageshack.us/a/img441/8574/trening15092012.jpg http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg http://imageshack.us/a/img42/9848/dieta20120915.png http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg Midiana Siofor 3x850 Kombucha, kozieradka, siemię lnianę, ostropest plamisty, zestaw ziół z oczyszczania

[...] a szkoda, miałabym dłuższy dzień po treningu http://imageshack.us/a/img441/983/trening16092012.jpg http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg http://imageshack.us/a/img607/633/dieta20120916.png http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg Midiana Siofor 3x850 Kombucha, kozieradka, siemię lnianę, ostropest plamisty,

[...] i nie będzie dużym obciążeniem dla żołądka. Dodaj też białko w postaci: ryb, serów, jajek, mleka. Sprawdzisz co Ci bardziej odpowiada. Na problemy z żołądkiem możesz pić siemię lniane lub spróbuj Gastro Protect (zawiera siemię lniane, aloes który oczyszcza organizm i zieloną herbate - antyoksydant). Antybiotyki niszczą pożyteczne bakteria [...]

Po poprawach: DZIEŃ TRENINGOWY +20%- 3100kcal 15:00- posiłek przedtreningowy pierś kurczaka - 100g makaron durum - 135g oliwa z oliwek - 10g b:38, t:15, ww:101 17:00 trening 18:15- posiłek potreningowy WPC - 40g mleko 1,5% - 500g rodzynki - 150g b:55, t:10, ww:124 19:30- posiłek pierś kurczaka - 150g makaron durum - 200g migdały - 30g warzywa [...]

[...] Siemię lniane w postaci zaparzonego kleiku, babka płesznik i mało kto o tym wie - kozieradka. Ma dużo więcej śluzów, niż babka czy siemię. Jest o tyle wygodna, że wystarczy zjeść trochę na łyżeczce po posiłku (1/4 -1/3 łyżeczki) i popić chłodną wodą. Dodatkowo poprawia wchłanianie składników pokarmowych. [...]